Spel om pengar är för de flesta en form av underhållning, men för en del går det över en gräns där spelandet börjar styra ekonomi, relationer och mående. Att känna igen tecknen tidigt gör stor skillnad – både för dig själv och för någon i din närhet. Den här guiden förklarar vad spelberoende är, vilka varningssignaler du ska vara uppmärksam på, de nio kriterier som vården använder, och var du får gratis och anonym hjälp i Sverige.
Vad menas med spelberoende?
Spelberoende kallas inom vården för hasardspelsyndrom och på engelska gambling disorder. Det handlar om spel om pengar – inte om dataspelsberoende, som är ett eget tillstånd. Sedan den amerikanska diagnosmanualen DSM-5 kom 2013 räknas hasardspelsyndrom som ett beroendetillstånd, i samma kategori som till exempel alkohol- och drogberoende.
Kärnan är att en person har förlorat kontrollen över sitt spelande och fortsätter trots tydliga negativa följder. Spelandet går före annat som tidigare var viktigt, och försök att sluta eller dra ner misslyckas gång på gång. Det är värt att veta att spelproblem finns i olika grad – från riskspelande (ett spelande som kan leda till problem) via problemspelande till ett fullt utvecklat beroende. Enligt Folkhälsomyndighetens befolkningsstudie Swelogs har drygt fyra procent av befolkningen i åldern 16–84 år någon form av spelproblem.
I Sverige har varje kommun sedan 2018 ett lagstadgat ansvar att erbjuda stöd vid spelproblem, på samma sätt som vid andra beroenden. Du är alltså inte utlämnad till att klara det själv. Vill du läsa mer om grunderna i ansvarsfullt spelande finns en samlad sida om det.
Viktiga punkter
- Vad det är: Spelberoende (hasardspelsyndrom) innebär förlorad kontroll över spelandet trots negativa följder för ekonomi, relationer och hälsa.
- Vanliga tecken: jagade förluster, allt större insatser, lögner om spelandet samt rastlöshet eller irritation vid försök att sluta.
- Diagnos: ställs av vården när minst 4 av 9 kriterier stämmer under ett år – men färre tecken kan också vara en varningssignal.
- Gratis stöd: Stödlinjen, 020-81 91 00, är kostnadsfri och anonym för både spelare och anhöriga.
- Ta en paus: via Spelpaus.se stänger du av dig från allt spel med svensk licens.
- Vid fara: ring 112 om du eller någon annan är i direkt livsfara.
Tidiga varningssignaler
Ett spelberoende utvecklas sällan över en natt. Oftast smyger det sig på, och signalerna blir tydligare med tiden. Enskilda tecken behöver inte betyda att något är fel – det är mönstret och att flera tecken uppträder tillsammans som är viktigt att lägga märke till.
Tecken i tankar och känslor
- Du tänker ständigt på spel – på tidigare spelomgångar, nästa insats eller hur du ska få fram pengar att spela för.
- Du blir rastlös, irriterad eller nedstämd när du försöker spela mindre eller sluta.
- Du spelar för att komma undan problem eller för att dämpa ångest, oro eller tristess.
- Du känner skam och håller spelandet hemligt för omgivningen.
Tecken i beteende och ekonomi
- Du jagar förluster – fortsätter spela för att vinna tillbaka pengar du redan förlorat.
- Du behöver spela för allt större summor för att få samma spänning.
- Du lånar pengar, säljer saker eller låter räkningar ligga obetalda för att kunna spela.
- Du ljuger om hur mycket tid och pengar du lägger på spel.
- Allt mer tid går åt till spelande, på bekostnad av sömn, jobb, studier eller relationer.
Tecken hos en närstående
Som anhörig ser du sällan själva spelandet, men väl följderna. Vanliga signaler är pengar som oförklarligt försvinner trots fast inkomst, nya lån eller skulder, humörsvängningar, att personen drar sig undan och blir hemlighetsfull, eller att utgifter och räkningar inte längre hänger ihop. Att du blir orolig och känner att något inte stämmer är i sig ett tecken värt att ta på allvar – och du kan själv söka stöd, även om den som spelar inte vill.
De nio kriterierna för hasardspelsyndrom
Vården bedömer spelberoende utifrån nio kriterier. Enligt 1177 ställs diagnosen hasardspelsyndrom när fyra eller fler av punkterna stämmer in under samma tolvmånadersperiod. Ju fler kriterier som uppfylls, desto allvarligare bedöms tillståndet.
- Du tänker ständigt på spel, till exempel på tidigare spelupplevelser, nästa spel eller hur du ska skaffa pengar till det.
- Du behöver spela för allt större summor för att behålla spänningen.
- Du har flera gånger misslyckats med att begränsa eller sluta spela.
- Du blir rastlös eller irriterad när du försöker minska spelandet.
- Du spelar för att slippa problem eller för att dämpa ångest eller nedstämdhet.
- Du återvänder till spelet efter förluster för att ta igen det du förlorat.
- Du ljuger om hur mycket du spelar.
- Du har riskerat eller förlorat en viktig relation, ett jobb, en utbildning eller en karriärmöjlighet på grund av spelandet.
- Du låter andra lösa en ekonomisk kris som spelandet orsakat.
Att du känner igen dig i färre än fyra punkter betyder inte att allt är problemfritt. Även ett begynnande problem kan öka risken att utveckla ett beroende, och det är lättare att bryta ett mönster tidigt. Listan är ett sätt att reflektera över dina vanor – den ersätter inte en bedömning av vården.
Varför vissa spel är lätta att fastna i
En viktig del i att förstå spelberoende är att spel om pengar är konstruerade för att vara engagerande. Snabba spelomgångar, ljud- och ljuseffekter och nära-vinster (där två av tre jackpottsymboler landar) håller uppe spänningen. Samtidigt har varje spel en inbyggd husfördel, vilket betyder att spelbolaget statistiskt sett går med vinst över tid medan spelaren förlorar. Det går inte att ”läsa av” ett spel eller använda knep för att vända den matematiken till sin fördel – utfallen i exempelvis slots styrs av en slumpgenerator. Den som vill förstå mekaniken kan läsa mer om hur spelautomater fungerar och om hasardspel i allmänhet.
Var du får hjälp
Det finns gott om stöd, och det första steget behöver inte vara stort. Mycket av hjälpen är kostnadsfri och går att ta del av anonymt.
- Stödlinjen för spelare och anhöriga är den nationella stödlinjen. Du ringer eller chattar gratis och anonymt på 020-81 91 00. Den är öppen för både dig som spelar och för anhöriga, och det finns stöd på svenska, engelska och arabiska samt via tolk på fler språk.
- Spelpaus.se är Sveriges nationella avstängningsregister, som drivs av Spelinspektionen. Med en registrering stänger du av dig från allt spel som kräver inloggning hos spelbolag med svensk licens. Du kan välja att stänga av dig i 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare (minst 12 månader). En bekräftad avstängning går inte att ångra i förtid, men den går alltid att förlänga. Läs mer om att stänga av sig från spel och om Spelpaus.
- Vården erbjuder behandling som hjälper. Den vanligaste är kognitiv beteendeterapi (KBT). Vänd dig till en vårdcentral eller beroendemottagning, eller ring 1177 för rådgivning om vart du ska vända dig.
- Kommunen (socialtjänsten) kan ge budget- och skuldrådgivning samt stöd till familjen och barn.
- Kronofogden kan hjälpa till med skuldsanering om spelandet har lett till stora skulder.
- Ideella föreningar som Spelberoendes riksförbund, Spelberoendegruppen och Anonyma Spelare ordnar stödgrupper och självhjälp.
Jämförelse
| Resurs | Vad du får | Kontakt |
|---|---|---|
| Stödlinjen | Gratis, anonymt stöd och rådgivning per telefon och chatt, för spelare och anhöriga | 020-81 91 00 |
| Spelpaus.se | Stäng av dig från allt spel med svensk licens i 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare | Registrering med e-legitimation |
| 1177 / vården | Bedömning och behandling, oftast KBT, via vårdcentral eller beroendemottagning | Ring 1177 |
| Kommunen (socialtjänsten) | Budget- och skuldrådgivning samt stöd till familj och barn | Din kommuns växel |
| Spelberoendes riksförbund | Stödgrupper, självhjälp och information från ideella föreningar | Via förbundets lokalföreningar |
Spelberoende kan ge tankar på att inte vilja leva. Om du eller någon i din närhet mår så dåligt bör du kontakta en psykiatrisk mottagning. Vid direkt fara för livet ska du ringa 112.
Friskrivning
Den här texten är allmän information om tecken på spelberoende och var du kan söka hjälp. Den är inte medicinsk eller juridisk rådgivning och ersätter inte kontakt med vården. Spel om pengar är endast för dig som har fyllt 18 år. Vill du ta en paus kan du stänga av dig via Spelpaus.se, och för gratis och anonymt stöd når du Stödlinjen på 020-81 91 00. Tillsynsmyndighet för spel om pengar i Sverige är Spelinspektionen.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Vad är skillnaden mellan spelproblem och spelberoende?
Spelproblem är ett bredare begrepp för spelande som orsakar negativa följder, i olika grad från riskspelande till problemspelande. Spelberoende (hasardspelsyndrom) är den kliniska diagnosen, som ställs när minst fyra av nio kriterier är uppfyllda under ett år.
Hur vet jag om jag har ett spelberoende?
Ett sätt att reflektera är att gå igenom de nio kriterierna – till exempel om du jagar förluster, ljuger om spelandet eller inte lyckas sluta trots försök. En säker bedömning gör dock vården, så vänd dig till 1177 eller en beroendemottagning om du är orolig.
Kan man bli av med ett spelberoende?
Ja. Det finns behandling som hjälper, framför allt kognitiv beteendeterapi (KBT), ibland i kombination med samtalsstöd. Många återhämtar sig, och ju tidigare man söker hjälp desto bättre är förutsättningarna.
Vad kostar det att kontakta Stödlinjen?
Ingenting. Stödlinjen är kostnadsfri och du kan vara anonym. Den är till för både dig som spelar och för anhöriga som är oroliga för någon annan.
Hjälper Spelpaus mot casino utan svensk licens?
Nej. Spelpaus.se omfattar bara spelbolag med svensk licens. Spel hos bolag utan svensk licens stängs inte av via registret, vilket är viktigt att känna till om målet är att ta en fullständig paus.
